08:10 28 Ноября 2020
Прямой эфир
  • EUR90.46
  • USD75.86

"Правда тела". Как начать тренировки и не возненавидеть их

Радио
Получить короткую ссылку
18 0 0

"C понедельника начинаю новую жизнь!" - а в пятницу жизнь уже снова "старая".

“Правда тела”. Как начать тренировки и не возненавидеть их

Тренировки не вписываются в рабочий график, слишком резкий старт (с длинных дистанций и непосильных нагрузок в спортзале) или просто - не любовь к физкультуре с раннего детства. Как итог - разочарование или даже травмы. Как начать тренироваться и получать от этого кайф?

Стоит ли делать 10 приседаний, пока варите суп, или лучше купить готовый ужин и мчаться в зал? Если болят мышцы - это хорошо? Сколько минут достаточно тренироваться новичку - и как понять, что именно делать? Разбираемся с куратором основного онлайн-курса Sekta Evolution в Школе идеального тела Sekta Натальей Илюшко.

Слушайте подробнее в подкасте РИА Новости.




Главные темы

Орбита Sputnik