Витамин D - это группа биологически активных веществ, которые образуются под действием ультрафиолетовых лучей в коже и поступают в организм человека с пищей. Чем опасен их дефицит и как его восполнить, в эфире радио Sputnik рассказала иммунолог Марина Маргиева.
Маргиева о витамине D: необходим для нашего здоровья
"В последнее время все чаще обсуждают витамин D, и это не безосновательно. Витамин D очень важен для нашего организма. В городах, где "мало солнца", обязательно надо восполнять этот витамин в виде пищи: рыба, рыбий жир и т. д. Но еще опаснее передозировка этого витамина. Поэтому обязательно надо консультироваться с врачом", - рассказала Маргиева.
