19:34 16 Сентября 2021
Прямой эфир
  • EUR85.36
  • USD72.43

"Правда тела". Как поститься без вреда для здоровья

Подкасты
Получить короткую ссылку
29 0 0

Натереть картошки, добавить лук и пожарить драники… Кажется, постное и здоровое блюдо (ведь из овощей)? А еще булки, каши и макароны. Почему не стоит рассматривать пост как диету?

"Правда тела". Как поститься без вреда для здоровья

Чем в пост заменить животный белок? Откуда получать витамины? Каши, соевые продукты, чечевица, макароны: какие выбирать и как правильно готовить?
Возможно ли, что в растительном молоке столько же сахара, сколько в газировке (и как это определить)? И какие комплексы витаминов не стоит покупать? Как питаться в пост, чтобы не навредить здоровью - объясняет диетолог, член Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша.

Слушайте в подкасте РИА Новости.

Главные темы

Орбита Sputnik