ЦХИНВАЛ, 31 дек – Sputnik. Американские диетологи составили список вредных для похудения продуктов и поместили на первое место белый хлеб, пишет Lenta.ru.
Специалисты отмечают, что в белом хлебе нет клетчатки, из-за чего он дает чувство сытости ненадолго. Клетчатка медленно проходит по желудочно-кишечному тракту, и если употреблять ее в достаточном количестве, можно дольше оставаться сытым. Поэтому, чтобы не набрать лишние килограммы, белый хлеб лучше заменить на цельнозерновой.
Также в списке основных врагов подтянутого силуэта – жареная пища. Жареные в большом количестве масла или во фритюре продукты очень калорийны. Категорически не рекомендуется есть жареное людям с генетической предрасположенностью к ожирению.