ЦХИНВАЛ, 7 окт — Sputnik. Недостаток белковой пищи может мешать сбросить вес, предупреждает кандидат медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова.
"Если не хотите яйца, ешьте творог, не хотите творог - съешьте кусок отварной курочки. И только в дополнение к ним - немного каши, буквально 4-5 ложек без верха готового продукта", — приводит ее слова РИА Новости.
Врач рассказала о своей пациентке, которая завтракала только кашей на воде со сливочным маслом. При этом вес девушки снижался благодаря упражнениям и лекарствам, однако жировая масса в организме женщины увеличивалась, в то время как мышечной массы становилось все меньше.
Павлова заключила, что на кашах похудеть не получится, поэтому лучше заменить их овощами или фруктами.