ЦХИНВАЛ, 8 июн — Sputnik. Желающим избавиться от лишних килограммов следует избегать употребления бананов и винограда, пишет Lenta.ru со ссылкой на врача-диетолога Виктора Жиляева.
Специалист напомнил о высоком содержании калорий в указанных фруктах: 100 граммов винограда содержат 63 килокалория, а в 100 граммах бананов содержится 100 килокалорий. По его словам, именно поэтому они могут помешать обрести идеальную фигуру.
Жиляев рекомендовал страдающим от избыточного веса и диабетикам уменьшить количество бананов в рационе питания и отдавать предпочтение зелено-желтым бананам. Немножко недозревшие плоды содержат больше пищевых волокон и клетчатки, отметил он.
Диетолог посоветовал людям, которые желают похудеть, ограничиться одним бананом в день и перейти на темный виноград, содержащий меньше калорий, чем другие сорта.