ЦХИНВАЛ, 15 фев - Sputnik. Недостаток сна, подверженность длительному стрессу, задержка жидкости в организме, прием лекарств, а также отказ от курения могут способствовать увеличению массы тела. Об этом в комментарии "Аргументам и фактам" рассказала врач-эндокринолог высшей категории Елена Губкина.
По словам специалиста, нарушение режима сна повышает аппетит, а также нарушает метаболизм.
"В результате недостатка сна замедляется обмен веществ, так как нарушается выработка гормонов — повышается выработка инсулина и кортизола, снижается выработка соматотропного гормона (гормона роста)", — сказала Губкина.
В стрессе у человека вырабатывается большое количество гормона надпочечников — кортизола, способствующего стремительному накоплению жировых запасов.
При задержке жидкости нужно отказаться от колбасных изделий и чипсов, также сократить количество потребляемой соли и наладить питьевой режим.
Кроме того, отметила Губкина, человек может начать толстеть из-за приема лекарств, например глюкокортикоидов (стероидные гормоны), нейролептиков, антидепрессантов и противосудорожных препаратов, а также вследствие отказа от курения.