ЦХИНВАЛ, 25 июн — Sputnik. Чай, кофе, энергетики и другие содержащие кофеин напитки не только не утоляют жажду, но и вредят здоровью, сообщает РИА Новости со ссылкой на диетолога Елену Соломатину.
Специалист отметила, что перечисленные напитки обезвоживают клетки и способствуют потере организмом важных вещества, витаминов и минералов. Сладкие газированные напитки к тому же повышают уровень сахара в крови, из-за чего у человека могут наблюдаться проблемы с сосудами, включая потерю сознания. Высоким гликемическим индексом также обладает и пиво, употребление напитка в жару может нанести непоправимый удар организму.
Эксперт посоветовала употреблять в жару свежие овощи и фрукты, а из напитков – чистую столовую воду, а также несладкий квас, айран, кефир и чайный гриб.
Читайте также:
- Медики назвали жирные продукты, способствующие похудению
- Японские ученые выяснили, что цвет волос способен продлевать жизнь
- Ученые назвали сладости, которые вызывают рак