В списке таких продуктов оказались картофель, морковь, кабачок, тыква, брюква, ананас, пшено, белый рис и перловка, пишет телеканал "Звезда".
Стоит быть осторожным и при употреблении ананаса, ГИ которого 65 единиц.
Несмотря на то, что он является лидером среди фруктов в вопросе по снижению веса, не стоит его употреблять в больших количествах, а тем более на голодный желудок.
Читайте также:
- Врач рассказала, кому не стоит есть мандарины
- Диетологи назвали состав идеального для здоровья завтрака