ЦХИНВАЛ, 27 сен – Sputnik. Ограничение калорий, по мнению диетологов, помогает сбросить лишние килограммы и потом сохранить нормальный вес, передает Российская газета.
По словам ученых, если придерживаться такого питания, то можно есть разную еду.
Если во время еды появилось ощущение, что голод отступает, то надо прекратить трапезу. Если же появилось желание съесть, например, бутерброд с колбасой или десерт после обеда, то рекомендуется перед этим употребить хорошую порцию овощного салата.
Диетолог Елена Соломатина пояснила, что можно съесть бутерброд с колбасой, а можно - с колбасой и сельдереем. "В последнем случае калорийность осталась прежней, только вот в жировую ткань ничего не пошло", - сказала врач.