ЦХИНВАЛ, 11 июн — Sputnik. Американские ученые заявили о трех причинах, которые могут спровоцировать развитие диабета второго типа, передает Актуальные новости.
Первая причина – употребление продуктов с высоким содержанием витамина B12, например, говяжья печень. В качестве профилактики врачи рекомендуют использовать темный хлеб, апельсины, гранаты, орехи, овсянку и гречку, богатые витаминами В2 и В6.
Вторая причина – неправильная последовательность приема пищи. Специалисты отмечают, что для нормализации уровня сахара нужно есть сначала овощи, а затем гарнир и мясо.
Третья причина - несбалансированный рацион. Для того, чтобы предотвратить появление недуга, специалисты рекомендуют чередовать растительные, мясные и овощные блюда. При этом половина тарелки всегда должна состоять из зеленых продуктов.