ЦХИНВАЛ, 4 июн — Sputnik. Разбавленный водой яблочный сок, прекрасно утоляет жажду в жару и очень хорошо восстанавливает солевой баланс в организме, пишет Российская газета.
Как отмечает руководитель проекта Российского союза производителей соков Людмила Хомич, в жару, когда человек сильно потеет, из организма выводятся также различные соли. Поэтому организму необходимо поддерживать солевой баланс для нормализации артериального давления и всех обменных процессов, а яблочный сок с водой поможет быстро восполнить потерю солей.
По словам Хомич, исследования показали, что разбавленный водой яблочный сок на 17% эффективнее, чем специальные электролиты. В таком напитке присутствует калий — основной элемент, который отвечает за водно-солевой баланс в организме.
Вместе с тем эксперт предупредила, что соки все-таки больше еда, чем питье и рекомендовала пить не больше трех стаканов в сутки.