ЦХИНВАЛ, 19 мар — Sputnik. Американские диетологи раскрыли главную ошибку тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов, пишет Московский комсомолец.
Оказывается, ни одна диета не поможет человеку достичь желаемых результатов, если не пить достаточное количество воды.
По словам специалистов из Калифорнийского университета, любая диета бесполезна при дефиците воды в организме, считая недостаточное потребление воды самой распространенной ошибкой при соблюдении любой диеты. Диетологи советуют выпивать по стакану чистой воды за 30 минут до приема пищи, что позволит съесть меньшую порцию, ведь желудок будет наполнен водой.
Таким образом, стакан воды перед едой позволит и избавиться от лишнего веса, и не переедать.