Модный фитнес

© Sputnik / Наталья АйриянАнна Гаглоева
Анна Гаглоева - Sputnik Южная Осетия
Подписаться
Классические фитнес-направления давно наскучили продвинутым клиентам, они хотят чувствовать свою причастность к "настоящим" победам

Казалось бы, мода и спорт понятия совершенно противоположные. Вот гиря, иди и занимайся. Но давайте-ка повспоминаем, еще пару лет назад в фитнес-студиях были невероятно популярны танцевальные классы на шпильках, групповые тренировки с обручем, занятия с заманчивыми названиями типа "Осиная талия". Минувшее лето народ бегал марафоны и тягал веса в кроссфит-студиях. Начало новой весны — самое время разобраться в основных спортивных тенденциях, наметившихся в 2017 году.

Московский международный открытый фестиваль фитнеса - Sputnik Южная Осетия
Абсолютно контролируемый стресс

Главной фишкой воркаутов, еще с прошлого года, стали "носимые технологии". Практически все крупнейшие электронные компании наращивают производство умных часов, датчиков сердечного ритма, смарт-очков, отображающих активность пользователя и отслеживающих его маршруты. Растет спрос и на фитнес приложения для смартфонов, несмотря на их неподтвержденную точность. Обратите внимание на новые коллекции спортивной одежды — базовые модели, лишь за редким исключением, разбавлены необычным кроем. Даже тут акцент сделан на технологичность тканей.

Классические фитнес-направления давно наскучили продвинутым клиентам. Выкладываясь в зале по полной, они хотят чувствовать свою причастность к "настоящим" победам.
Зрелищность боев и несгибаемые характеры спортсменов всколыхнули новую волну интереса к смешанным единоборствам и боксу по всему миру. В США набирают популярность клубы UFG GYM, где посетители имеют возможность тренироваться, как профессиональные бойцы.

Московский международный открытый фестиваль фитнеса - Sputnik Южная Осетия
Девочки "на спорте"

Фитнес-студии в нашем городе, как и многие клубы в России, уже ввели в свои расписания адаптированные системы тренировок, включающие элементы кикбоксинга, бокса и восточных единоборств. Любой бой, даже бесконтактный, дает отличную возможность "выпустить пар", что в наше неспокойное время становится чуть ли не главным преимуществом этих тренировок. Да и направленность на развитие координации, скорости реакции, на проработку мышечного каркаса всего тела, в купе со значительными энергозатратами, тоже крайне привлекательны для клиентов.

Возможность заниматься в любом месте, плодотворно и экономично подтолкнула к развитию относительно новое для фитнеса направление — функциональные тренировки с весом собственного тела. Малоподвижный образ жизни повлек за собой снижение выносливости, гибкости и мышечной силы у огромного количества людей.

Бокс. Тренировка Д.Лебедева и М.Гассиева - Sputnik Южная Осетия
Урок Гассиева

На помощь пришли упражнения, воспроизводящие нагрузки и усилия с которыми приходится иметь дело в повседневной жизни. Они вовлекают в работу все мышцы тела, включая глубокие, ответственные за равновесие, устойчивость и красоту каждого движения. Цель этих тренировок — здоровое, физически и функционально совершенное тело.

Гипертрофированные формы Ким, задавшие в свое время ориентацию на проработку только определенных мышечных групп, теряют актуальность. Желанным результатом тренировок, в скором времени, снова будет стройный, четко очерченный, спортивный силуэт.

Широко распространенными останутся и интервальные высокоинтенсивные тренировки, такие как HIIT, Tabata. Они предполагают кратковременную, но значительную нагрузку, чередующуюся с такими же непродолжительными паузами отдыха. Длительность одного занятия не превышает 30 мин, поэтому интересуются ими занятые люди, которые все-таки стремятся поддерживать спортивную форму. Однако, интерес к этим тренировкам волнообразный. Они быстро наскучивают клиентам и достаточно травмоопасны.

Анна Гаглоева, фитнес-тренер - Sputnik Южная Осетия
Танцуй как Джаггер или беги как Форест

Персональные тренеры активно пропагандируют исключительную результативность индивидуальных тренировок. Но групповые занятия, напротив, ждет новая весна. Очень часто человеку тяжело оставаться со своей проблемой одному, или тет-а-тет с наставником, а в обществе единомышленников достичь цели становится проще. Массовые проекты, мотивирующие к занятиям физкультурой, призванные помочь людям выстроить правильный рацион питания, на сегодняшний день на пике популярности. И потенциал их еще не исчерпан.

Следите за тем, что интересного происходит в мире фитнеса и выбирайте для себя самые эффективные и безопасные новинки. Это здорово разнообразит вашу спортивную жизнь и раскроет, неведомые вам ранее, возможности вашего тела.

Лента новостей
0