ЦХИНВАЛ, 2 мар – Sputnik. Специалист по здоровому питанию Пуджа Махиджа назвала простой способ побороть тягу к сладкому, пишет Lenta.ru.
По ее словам, острое желание съесть сладкое говорит о том, что организму не хватает белка.
"Каждый раз, когда вы хотите сахар, ваш организм на самом деле просит белка", — утверждает диетолог.
Учитывая это, специалист рекомендует следить за тем, чтобы и в завтраке, и в обеде, и в ужине было достаточно белка. Пища, богатая протеинами, провоцирует выработку гормона сытости - лептина. А сытый человек не будет постоянно хотеть съесть что-то сладкое, заключила Махиджа.
Материалы по теме:
- Медики назвали идеальные продукты для похудения
- Как избавиться от жира на животе: советы диетологов
- "Правда тела". Худею с понедельника:как подготовиться морально
- Медики назвали жирные продукты, способствующие похудению
