ЦХИНВАЛ, 16 сен – Sputnik. Кардиолог Валерий Садовой перечислил опасные позы для сна, а также назвал оптимальный вариант для сна, передает РИА Новости со ссылкой на радио "Спутник в Крыму".
Так, по мнению специалиста, сон на боку вреден для позвоночника, а на животе повышает внутрибрюшное давление. Он добавил, что самая опасная поза для сна — в положении сидя.
"Поза "сидя" плохо влияет на сердце, она увеличивает внутрибрюшное давление, из-за этого возникают отеки. Это чревато расширением вен и тромбозом", — подчеркнул Садовой.
Оптимальный вариант, по словам врача, спать на спине.
Кроме того, кардиолог посоветовал спать днем, так как дневной сон снижает риск сердечных заболеваний и способствует приливу бодрости. Садовой также порекомендовал спать не меньше восьми часов в сутки.
