10:36 18 Сентября 2019
Прямой эфир
  • EUR70.60
  • USD64.12
Солнечные лучи на пляже

Диетологи назвали продукты для красивого загара

© Sputnik / Михаил Мордасов
В мире
Получить короткую ссылку
19 0 0

Для получения красивого и безопасного загара нужно придерживаться определенной диеты, считают специалисты

ЦХИНВАЛ, 12 июн — Sputnik. Российские диетологи рассказали, какого рациона нужно придерживаться, чтобы получить красивый и безопасный для кожи загар во время отпуска, передает Российская газета.

Так, нужно уменьшить употребление продуктов, которые повышают чувствительность кожи к ультрафиолету. К таким относится, например, инжир.

Такие же вещества содержатся и в цитрусовых, а также в обычной моркови.

Диетологи советуют курортникам продукты, богатые различными жирными кислотами - омега-3 и омега-6. К ним относятся рыба, семечки и орехи, растительные масла, потому что содержат витамин Е. Но употреблять эти продукты нужно в умеренном количестве.

Правила пользованияКомментарии



Главные темы

Орбита Sputnik