00:07 21 Января 2019
Прямой эфир
  • EUR75.58
  • USD66.33
Празднование Нового года в городах России

Врач рассказала, как безболезненно выйти из новогодних праздников  

© Sputnik / Евгений Епанчинцев
В мире
Получить короткую ссылку
76 0 0

Специалист отметила, что нужно пить больше жидкости, отдавать предпочтение негазированным напиткам

ЦХИНВАЛ, 5 янв — Sputnik. Активные выходные, соблюдение режима сна и отдыха, а также постепенный переход на здоровую еду поможет россиянам безболезненно выйти из новогодних праздников. Об этом сообщила РИА Новости кандидат медицинских наук, главный врач госпиталя для ветеранов войн №2 департамента здравоохранения Москвы Вера Шастина.

"Спланируйте каждый день длинных выходных и постарайтесь по возможности придерживаться режима сна и бодрствования, позволив себе лишь небольшие отступления"- рекомендует специалист.

Шастина отметила, что нужно пить больше жидкости, отдавать предпочтение негазированным напиткам.

"Мясные салаты с майонезом постепенно заменяйте на овощные с растительным маслом. Налегайте на цитрусовые, но не сразу после обильной еды. Это поможет вам вернуться на работу без лишних килограммов", - советует врач.

Кроме того, Шастина посоветовала полностью абстрагироваться от работы во время праздников, что поможет человеку полноценно отдохнуть.

Правила пользованияКомментарии



Главные темы

Орбита Sputnik