23:26 21 Сентября 2018
Прямой эфир
  • EUR78.08
  • USD66.25
Песочные часы

Ученые назвали оптимальную продолжительность сна

© Depositphotos / 5seconds
В мире
Получить короткую ссылку
182 0 0

Проведя исследования с участием около одного миллиона взрослых людей, ученые пришли к заключению, что избыток сна и недосып могут плохо влиять на сердце

ЦХИНВАЛ, 28 авг — Sputnik. Группа ученых из Центра сердечной хирургии Онасси в Афинах (Греция) провела исследования, целью которого было выяснить, как влияет продолжительность сна на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает N+1.

Проведя исследования с участием около одного миллиона взрослых людей, ученые пришли к заключению, что избыток сна и недосып могут плохо влиять на сердце. Взрослому человеку в возрасте от 18-65 лет необходимо спать по 7-9 часов в сутки.

Недостаток и избыток сна считаются вредными для организма — они могут привести к развитию метаболического синдрома после 40 лет, который проявляется в увеличении жира в области живота, нарушением углеводного и жирового обмена, инсулинорезистентностью и артериальной гипертензией. Кроме того, недостаток сна также связывают с появлением навязчивых, повторяющихся мыслей, которые в основном наблюдаются в тревоге или депрессии, и считаются возможным фактором риска развития заболевания Альцгеймера.

Правила пользованияКомментарии



Главные темы

Орбита Sputnik

  • Директор  НИИ организации здравоохранения Давид Мелик-Гусейнов

    При вспышках АЧС лучше не покупать ни животных, ни мясо в странах, где распространяется заболевание. Но Литва смогла договориться об экспорте свинины с Украиной

  • Афиша визита Папы Римского в Ригу

    Как министр иностранных дел Латвии получил от Папы Римского графский титул, какой Папа извинился за жестокость христианизации и как пострадала от конкордата с Ватиканом православная церковь

  • Андрей Назаров

    Российским бизнесменам нужны гарантии, чтобы инвестировать в Молдову, заявил сопредседатель "Деловой России" Андрей Назаров. Пока все гарантии в руках президента Додона

  • Подсчет денег, архивное фото

    Таджикский крестьянин зарабатывает 50 долларов в месяц. Общий долг работодателей по зарплате достиг в Таджикистане 2,5 миллиона долларов

  • Самолеты авиакомпании Узбекистон хаво йуллари

    В работе процессингового центра национальной авиакомпании "Узбекские авиалинии случился сбой. Есть проблемы с проведением оплаты банковскими картами.

  • Флаг Эстонии и наручники

    В Эстонии 32-летний Евгений Славин осужден за сбор данных для российской разведки. Он фотографировал место, где когда-нибудь возможно будет построен аэродром НАТО.