ЦХИНВАЛ, 16 июл — Sputnik. Ученые составили топ-5 продуктов, которые помогут сжечь жир, улучшить лимфоток и обмен веществ, сообщает сайт телекомпании РЕН-ТВ.
Специалисты советуют людям с избыточной массой тела включить в свой рацион питания артишоки, в которых содержится большое количество углеводов, белков и жиров. Помимо этого, в его состав входят такие ценные вещества, как кальций, железо, фосфаты, каротин, инулин и некоторые органические кислоты. Эти растения богаты витаминами групп С, В и Р. Медики относят их к группе диетических продуктов, полезных даже для людей, страдающих сахарным диабетом. Он активирует выработку желчи, необходимой для правильного пищеварения, выступает в качестве мочегонного и противоотечного средства, нормализует холестерин.
На второе место эксперты поставили грейпфрут — низкокалорийный продукт, который защищает от переедания и стимулирует пищеварение.
Разогнать метаболизм также поможет молочная сыворотка.
Зеленый чай очищает и оздоравливает печень, а кайенский перец стимулирует кровообращение и очищает артерии.
