07:08 18 Августа 2018
Прямой эфир
  • EUR76.18
  • USD66.88

Калинкин о вреде бессонницы: недосып снижает иммунитет

Подкасты
Получить короткую ссылку
7 0 0

Руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова Александр Калинкин рассказал о том, как избежать проблем со сном

Нарушение сна является одной из самых распространенных проблем во всем мире. Симптомы нарушений сна могут быть самыми разнообразными, но какой бы ни была причина нарушения сна, в итоге, за короткий период времени бессонница может привести к изменению эмоционального состояния, гипертонии, ожирению, внимательности и работоспособности человека. О том, как вылечить бессонницу и наладить режим сна, рассказал на радио Sputnik руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова Александр Калинкин.

"Каждый из нас должен знать свою индивидуальную норму сна и должен высыпать свою норму на протяжении рабочей недели", — рассказал Калинкин.

 




Правила пользованияКомментарии

Главные темы

Орбита Sputnik

  • Олег Барциц

    Как в России удалось наладить продажу легальной продукции из Абхазии и с какими трудностями при этом столкнулись, рассказал торговый представитель республики.

  • Учебный процесс в одной из бакинских школ, фото из архива

    Каждая новая неделя в школах Азербайджана теперь будет начинаться с исполнения государственного гимна.

  • Лидер оппозиционной фракции Никол Пашинян во время митинга на площади Республики (23 апреля 2018). Ереван

    Почему, несмотря на заверения новых властей Армении о дружбе с Россией, последние три с лишним месяца взаимоотношения стран развивались не слишком гладко?

  • Министерство юстиции Литвы представило результаты сравнения цен на непродовольственные товары в Литве и других странах Евросоюза.

  • Производство лекарственных препаратов в Хабаровске

    Партия сильнодействующих лекарств из Латвии, которая предназначалась для лечения солдат ВСУ, три месяца пролежала на складе без надлежащих условий.

  • Здание Белого дома в Вашингтоне за забором

    Как обвал рубля ударил по Молдове, и что ждет российскую валюту в конце августа и сентябре, выяснял корреспондент Sputnik.

  • Две женщины на улице. архивное фото

    Закон в Таджикистане запрещает иметь двух жен, но это мало кого останавливает: для девушек статус второй жены - пылкая любовь без надоедливой бытовухи, для женщин постарше - решение материальных проблем и спасение от одиночества.

  • Успенский собор и колокольня Рязанского кремля

    Во время форума древних городов посол Узбекистана в России предложил Рязани стать побратимом Бухары.

  • Военный с биноклем, иллюстративное фото

    Силы обороны Эстонии прекратили поиски выпущенной истребителем НАТО ракеты класса "воздух-воздух".

  • Олег Барциц

    Как в России удалось наладить продажу легальной продукции из Абхазии и с какими трудностями при этом столкнулись, рассказал торговый представитель республики.

  • Учебный процесс в одной из бакинских школ, фото из архива

    Каждая новая неделя в школах Азербайджана теперь будет начинаться с исполнения государственного гимна.

  • Лидер оппозиционной фракции Никол Пашинян во время митинга на площади Республики (23 апреля 2018). Ереван

    Почему, несмотря на заверения новых властей Армении о дружбе с Россией, последние три с лишним месяца взаимоотношения стран развивались не слишком гладко?