20:23 20 Ноября 2018
Прямой эфир
  • EUR75.18
  • USD65.59

Калинкин о вреде бессонницы: недосып снижает иммунитет

Подкасты
Получить короткую ссылку
8 0 0

Руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова Александр Калинкин рассказал о том, как избежать проблем со сном

Нарушение сна является одной из самых распространенных проблем во всем мире. Симптомы нарушений сна могут быть самыми разнообразными, но какой бы ни была причина нарушения сна, в итоге, за короткий период времени бессонница может привести к изменению эмоционального состояния, гипертонии, ожирению, внимательности и работоспособности человека. О том, как вылечить бессонницу и наладить режим сна, рассказал на радио Sputnik руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова Александр Калинкин.

"Каждый из нас должен знать свою индивидуальную норму сна и должен высыпать свою норму на протяжении рабочей недели", — рассказал Калинкин.

 




Правила пользованияКомментарии

Главные темы

Орбита Sputnik

  • Экзорцист Рустамбек Бегметов

    Экзорцист с многолетним стажем рассказал Sputnik Казахстан, как джинны овладевают душой человека, и как проходит ритуал изгнания демонов.

  • Продажа продуктов питания в одном из торговых контейнеров на Ошском рынке в Бишкеке. Архивное фото

    Sputnik узнал, на какой срок Кыргызстану хватит запасов продовольствия, если внезапно прекратится поток импортных продуктов.

  • Певица Лолита Милявская

    Стало известно, что случилось с российской певицей Лолитой Милявской, и почему она не смогла завершить сольный концерт в Могилеве.

  •  Даля Грибаускайте с главой ВТО Роберту Карвалью ди Азеведу

    Президент Литвы Даля Грибаускайте призвала ВТО защитить производителей республики от ценовой политики России в энергетическом секторе

  • Марк Цукерберг

    Политики из восьми стран, включая Латвию, призвали основателя Facebook Марка Цукерберга дать показания о "фальшивых новостях" и украденных данных пользователей.

  • Заседание в правительстве под руководством премьера Павла Филипа

    В Молдове собрались сурово наказывать граждан, которые нарушают правила использования газовых баллонов.