Многие страны со сменой сезонов переходят от одного часового пояса к другому. В России перевод стрелок часов для перехода на "летнее" и "зимнее" время отменили в 2011 году. Разница между летним и зимним временем составляет один час.
Как влияет смена часового пояса на организм человека? Что такое гигиена сна? Каким должен быть правильный подход ко сну?
Подробнее об этом и не только расскажет врач-терапевт высшей категории и член Клуба научных журналистов Алексей Водовозов.