"Мы привыкаем, подстраиваемся к окружающей среде. Поэтому изменение циркадного ритма человек не заметит. По сути здесь есть здравый смысл - мы же ориентируемся на солнце, наш организм привык к нему. У нас вырабатывается кортизол, мы начинаем просыпаться, двигаться. В зимнее время солнце встает позже, и мы практически его не видим. Логика подсказывает - чуть позже встал, больше солнца застанешь, потому что солнце поднимается позже, уходит раньше. Плюс ко всему вырабатывается гормон мелатонин, который дает сонливость, вялость", - сказал Кондрахин.
"С точки зрения перестройки, организм этого не заметит, потому что это происходит, как правило, плавно – это обычно делается в субботу или воскресенье, и, по большому счету, на организме это не скажется. Возможны изменения циркадного ритма, у людей может появиться определенный дискомфорт первое время в связи с тем, что полгода они вставали в другое время - более раннее или позднее. Но все это нивелируется, организм подстраивается. Глобально на здоровье это не сказывается. Это не мешает функционировать и жить здоровой жизнью", - пояснил врач.