ЦХИНВАЛ, 22 мая – Sputnik. Ученые из Германии провели исследование с участием более тысячи добровольцев, в ходе которого продемонстрировали эффективность визуализации в уменьшении тяги к вредной пище. Об этом сообщает Газета.ru со ссылкой на журнал Appetite.
По словам психологов, такая поведенческая терапия помогает изменить привычки питания и уменьшить тягу к высококалорийным продуктам.
Участников исследования разделили на две группы и раздали им фотографии с калорийной пищей. Одна часть добровольцев придерживалась какой-либо тактики поведенческой терапии, а другая – нет.
Как показал эксперимент: те, кто представляет себе высококалорийную пищу, а затем то, как они избавляются от нее, сообщали о снижении тяги к жирной пище. По словам авторов, этот метод может помочь многим людям справиться с ожирением и поменять свои пищевые привычки на более здоровые.