Во всем мире 10 октября отмечается Международный день психического здоровья. В этот день поднимаются проблемы поддержания психического здоровья и пути их решений.
По мнению психотерапевта Марка Сандомирского, главное место в перечне проблем, связанных с состоянием психики, занимают стрессовые расстройства. Об этом доктор психологических и кандидат медицинских наук рассказал в беседе с радио Sputnik.
"Решение проблемы в том, чтобы научить людей управлять собой, своим психическим состоянием для того, чтобы уменьшать стресс и преодолевать уровень тревоги индивидуально. С другой стороны, не менее важна психологическая взаимопомощь, которая оказывается наиболее эффективной, когда люди сопереживают и сочувствуют, – они эмоционально поддерживают друг друга", – сказал психотерапевт.
Как добавил психотерапевт, человеку необходимо создавать состояние внутреннего спокойствия, вне зависимости от внешних событий.
Подробнее об этом слушайте в нашем аудиоматериале.