Все знают, что занятия спортом полезны! Но этого недостаточно, чтобы променять мягкий диван на штангу с гантелями. Как рассказала фитнес-тренер Анна Гаглоева, спорт должен стать стилем жизни.
"Спорт должен быть кусочком вашей жизни. Вы должны принять его, понять, что будете этим заниматься постоянно, не до какой-то определенной даты. Это то же самое, что чистить каждый день зубы. Мне очень нравится слово "физкультура", которое у нас считается чем-то древним и запыленным. Мы работаем над культурой поведения, речи, и над своим физическим телом мы должны работать точно так же. Физическая культура должна обязательно присутствовать в нашей жизни", – рассказала тренер.
Гаглоева добавила, что чаще всего люди приходят в зал, когда уже есть определенные проблемы со здоровьем.
Подробнее слушайте в нашем аудиоматериале.