ЦХИНВАЛ, 24 авг — Sputnik. Врач-диетолог Елена Соломатина перечислила продукты, которые необходимо включить в рацион для продления молодости кожи и поддержания красоты, пишет URA.RU.
Так, по словам специалиста, рацион нужно обогатить свежими ягодами, которые богаты веществами, снижающие воспалительные процессы в организме, а также улучшающие стенки сосудов и кровоток. Нормализуют работу капилляров зеленые листья салата, яблоки, лук, даже кожура лука.
Чтобы сохранить кожу упругой, сияющей и молодой, важно употреблять в пищу продукты богатые антиоксидантами и аминокислотами, которые помогают выработке коллагена. Поэтому, Соломатина рекомендовала обратить внимание на хорошо усваиваемые белки, это белок яйца, молочные белки, рыба, курица, индейка, кролик.