ЦХИНВАЛ, 28 мар – Sputnik. Яблоки являются одним из лучших фруктов, которые помогут сбросить лишний вес. Такое мнение высказала американский врач-диетолог Кортни Д'Анджело, пишет Lenta.ru со ссылкой на ETNT.
По словам врача, яблоки снижают уровень холестерина, нормализуют артериальное давление и улучшают здоровье кишечника. Также яблоки богаты пектиновыми волокнами, которые придают чувство сытости и замедляют обмен веществ, потому что медленно расщепляются. Врач подчеркнула, что именно сочетание низкой калорийности и сытности делает яблоки одним из лучших продуктов для тех, кто хочет похудеть.
Кроме того, она сослалась на исследование японских ученых, которое показывает, что содержащиеся в яблоках полифенолы напрямую сокращают количество жира, откладывающегося в области брюшной полости.