Разбираем самые популярные вопросы о питьевом режиме.
Насколько наше самочувствие и здоровье зависит от выпитой воды? Сколько жидкости мы на самом деле получаем в течение дня - и сколько теряем? Объясняет эндокринолог, кандидат медицинских наук, автор Telegram-канала "Доктор Павлова", старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова.
01:46 Нужно ли пить воду по утрам (и насколько теплой она должна быть)?
08:00 Сколько организм получает воды и сколько ее теряет?
09:20 "Кожа и дыхание выделяют в сутки почти литр воды".
09:53 Сколько же мы должны выпивать воды?
12:00 Как понять, что вы пьете слишком много?
14:05 Нужно ли пить воду, если нет чувства жажды?
16:07 Можно ли чаем или соком заменить воду?
16:57 Правда ли, что правильный питьевой режим помогает похудеть?
18:15 "Большим количеством воды вы разгоняете метаболизм, но это может повлечь другие патологии": миф или нет?
19:43 Как себя приучить пить воду?