Как правильно менять питание “интуитивно”? И почему не обязательно голодать?
© RIA Novosti / Avrora
Еще недавно Илья Переседов весил 150 кг и с трудом ходил. "Вырвал" себя из привычной обстановки, изменил питание - и сбросил 50 кг. Наталья Лосева с весны похудела с размера M до XS: "когда начала считать, что я ем - был шок".
Методы похудения Ильи и Натальи оценивает диетолог, нутрициолог, член Ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова.
Слушайте подробнее в подкасте РИА Новости.