ЦХИНВАЛ, 12 окт — Sputnik. Полный отказ от сахара, по мнению ученых, грозит развитием ряда серьезных заболеваний, передает телеканал "Звезда".
По словам диетолога, Елены Толоконниковой, при полном исключении сахара из рациона могут возникнуть проблемы с внутренними органами, например с печенью или селезенкой. Также не исключено развитие артрита и тромбоза или появление склонности к депрессии.
Если полностью отказаться от сахара, то ухудшится работа мозга, убеждена эксперт. В связи с этим могут появиться проблемы с памятью.
Толоконникова подчеркнула, что кусочек шоколада после обеда пойдет только на пользу. Если человек озабочен фигурой, следует обратить внимание на зефир, сухофрукты и цукаты.
Однако сахар, необходимый для нормального функционирования организма, можно получить не только из сладостей: овощи станут прекрасным источником. Например, следует обратить внимание на сладкий болгарский перец, свеклу, цветную капусту, кукурузу или репчатый лук.