ЦХИНВАЛ, 22 июл — Sputnik. Употребление свежего зеленого горошка оказывает благотворное влияние на нервную систему. Об этом агентству городских новостей "Москва" сообщила главный внештатный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова.
"Благодаря высокому содержанию витаминов группы В и магния горошек оказывает благотворное влияние на нервную систему, повышает устойчивость к стрессу", - отметила диетолог.
Также продукт является прекрасным источником белка растительного происхождения, что способствует укреплению мышечной ткани и иммунитета.
Стародубова добавила, что летом необходимо употреблять свежую зелень и пряные травы, которые также способствуют повышению иммунитета.
В числе других летних полезных продуктов диетолог отметила кабачки. Ценность кабачков заключается в высоком содержании клетчатки, витаминов группы В и витамина С, кальция, калия, марганца, фосфора.