ЦХИНВАЛ, 8 мая — Sputnik. Регулярные умеренные тренировки два раза в неделю снижают риск ранней смерти примерно на 30 процентов. К такому выводу пришли зарубежные исследователи, проанализировав данные 63 тысяч человек, передает Российская газета.
Специалисты отметили, что общая продолжительность тренировок должна составлять 150 минут.
Также ученые выяснили, что люди, которые регулярно занимаются спортом, имеют более низкий риск развития хронических заболеваний по сравнению с теми, кто не тренируется или делает это редко.
Ранее ученые определили признак преждевременной смерти у мужчин.