Пропуск завтраков связан с повышенным риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Соответствующее исследование опубликовано в журнале Американского общества кардиологов.
"По мне, так завтрак - это основной прием пищи в течение дня. Он заряжает энергией на весь предстоящий день. Пропуская завтрак, мы рискуем в течение последующего периода переесть, рискуем, что у нас упадет давление... Завтракать нужно обязательно. Первый прием пищи должен включать в себя "медленные" углеводы, каши, например, и белок (те же самые яйца или творог)", - сказала фитнес-тренер, врач-эпидемиолог Анна Гаглоева.