ЦХИНВАЛ, 20 мар — Sputnik. Группа исследователей из Шаньдунского политехнического университета (Китай) назвала способ снижения риска преждевременной смерти, пишет Lenta.ru.
По мнению ученых, быстрые прогулки один или два раза в неделю снижают риск смерти от сердечного приступа, инсульта или рака.
В ходе исследования ученые проанализировали данные об уровне физической активности примерно 88 тысяч человек, собранные в период с 1997 по 2008 год и сопоставили их с числом умерших в 2011 году добровольцев. При этом учитывался тип нагрузок и их продолжительность. Согласно результатам эксперимента, у людей, которые совершали прогулки или работали в саду 10-60 минут еженедельно, риск преждевременной смерти снижался на 18%.
По словам ученых, достичь такого же эффекта позволяют езда на велосипеде, бег или занятия спортом.