17:39 22 Января 2018
Прямой эфир
Пассажиры в самолете авиакомпании Аэрофлот

Как преодолеть страх полетов

© Sputnik / Наталья Селиверстова
Колумнисты
Получить короткую ссылку
Ольга Паскару
33 0 0

О причинах, симптомах и способах борьбы с аэрофобией рассказал Sputnik Молдова пилот, психолог, специалист по аэрофобии и директор центра, специализирующегося на изучении и устранении страха полета Алексей Герваш

В наше время ежедневно в воздухе находятся тысячи авиалайнеров. Самолет считается самым удобным и безопасным видом транспорта. Тем не менее, многие из нас с недоверием относятся к нему или испытывают дискомфорт и страх, улетая куда-то на отдых или в командировку.

Боязнь полетов – психическое расстройство. Считается, что около 30% населения страдают аэрофобией, которая считается самой распространенной фобией.

Алексей Герваш отмечает, что корень этой проблемы лежит в дефиците доверия. Обычно этой фобией страдают люди, которые практически никому не доверяют, особенно технике. Это мнительные люди. Они живут с ощущением, что мир опасен и полон подвохов. Все это передается генетически, а воспитание и различные психические травмы усугубляют проблему.

Вылечить аэрофобию советами невозможно, подчеркивает психолог. Для этого нужно пройти специализированные курсы, которые занимаются этой проблемой. Только тогда можно со временем устранить эту проблему.

"Все попытки давать советы обречены. Это психическое расстройство, и оно не лечится волшебными советами. Еще ни один человек не избавился от аэрофобии, просто услышав, что самолет самый безопасный транспорт. Алкоголь может только заглушить страх, но и усугубить проблему. Метафорически это можно сравнить с тем, как если бы вы сломали руку и вместо того, чтобы пойти в травмпункт накладывать гипс, выпьем пачку анальгина".

К симптомам аэрофобии эксперт относит желание избежать полета уже задолго до вылета. Тревога начинается с момента покупки билета. Это навязчивый поиск в интернете отзывов и информации об авиакатастрофах, усиление дискомфорта по мере приближения перелета, попытка его избежать. А в день вылета – дрожь в теле, учащенное сердцебиение, потоотделение, напряженные мышцы, вплоть до мышечных судорог, головокружение. А также вслушивание в работу двигателя на борту, контроль бортпроводников и процессов полета с целью удостовериться, — полет проходит нормально.  Это все усиливает страх, и может привести к панической атаке.

Знакомство с техническими основами перелета может уменьшить страх только на 15 – 20%, но не устранить аэрофобию.

Психолог подчеркивает, что нельзя отказываться от перелетов или сводить их число к минимуму из-за страха. "Каждый раз, когда вы отказываетесь от полета, мозг запоминает, что вы избежали чудовищную угрозу, которой нет на самом деле. При этом мозг не учитывает, что самолет, который вы пропустили благополучно долетел как тысячи других. А только тот факт, если сбежали, — значит действительно была опасность. Поэтому отказ от полетов приведет только к усугублению аэрофобии".

Пилот отмечает, если данный страх сильно ограничивает вашу жизнь, это верный признак того, что этим симптомом нужно заняться всерьез и обращаться к специалистам. После таких тренировок во время полета вас перестанут пугать шумы двигателя, тряска в зоне турбулентности, крен, заход на второй круг при посадке.

Правила пользованияКомментарии



Главные темы

Орбита Sputnik

  • Статуя богини правосудия Фемиды с весами

    Кандидатура пятого судьи Конституционного суда Абхазии будет рассматриваться Парламентом на сессии Народного Собрания на следующей неделе.

  • Вид на Бакинскую бухту, фото из архива

    После снятия Парижем своей кандидатуры на проведение международной выставки EXPO-2025 у азербайджанской столицы осталось только два конкурента.

  • Президент Премьер-Министр и Министр Обороны Армении

    Кого видит Москва в кресле армянского премьер-министра после того, как в апреле завершится процесс преобразования политической системы республики?

  • Зимняя трасса

    В столице Казахстана Астане и еще шести областях республики из-за мороза ограничено движение по трассам дизельных автомобилей и общественного транспорта.

  • Бензовоз марки Freightliner упал в реку Чычкан

    За неполный месяц на стратегической трассе Бишкек-Ош произошло уже пять ДТП с бензовозами – последний рухнул в реку в минувшие выходные.

  • Обвиняемые по делу Регнума в зале суда

    Государственный обвинитель попросит реальный срок для белорусских авторов российского информационного агентства Regnum.

  • Французские военные

    В понедельник в литовской Рукле состоится торжественная встреча французского контингента международного батальона НАТО численностью 300 бойцов

  • Рижский завод шампанских вин

    В прошлом году в Латвии значительно увеличилось производство спирта, а также выросли объемы экспорта алкогольной продукции в Россию.

  • Флаг Румынии

    Менее трети жителей Румынии считают объединение их страны с Молдовой необходимым или очень необходимым.

  • Сироджиддин Аслов, архивное фото

    Глава МИД Таджикистана призвал международное сообщество оказать безвозмездную помощь Афганистану в реализации социально-экономических проектов

  • Сгоревший автобус, в котором погибли 52 человека из Узбекистана

    Министерство по чрезвычайным ситуациям Узбекистана опубликовало полный список граждан страны сгоревших в автобусе на западе Казахстана.

  • Руководитель Центра экономических исследований Института глобализации и социальных движений Василий Колташов

    Балтийские экономики не смогут развиваться, пока Латвия, Литва и Эстония являются членами Евросоюза, считает экономический эксперт.

  • Статуя богини правосудия Фемиды с весами

    Кандидатура пятого судьи Конституционного суда Абхазии будет рассматриваться Парламентом на сессии Народного Собрания на следующей неделе.

  • Вид на Бакинскую бухту, фото из архива

    После снятия Парижем своей кандидатуры на проведение международной выставки EXPO-2025 у азербайджанской столицы осталось только два конкурента.

  • Президент Премьер-Министр и Министр Обороны Армении

    Кого видит Москва в кресле армянского премьер-министра после того, как в апреле завершится процесс преобразования политической системы республики?