19:45 27 Июля 2017
Прямой эфир
Открытие спортивной площадки Work Out

Воркаут по цхинвальски: сохраняя традиции

© Sputnik / Наталья Айриян
Колумнисты
Получить короткую ссылку
Анна Гаглоева
671134

Ранним утром и вечером после уроков, цхинвальские мальчишки летели на спортивную площадку, чтоб выяснить кто круче. Выкрутасы на железяках казались девчонкам пустой тратой времени. Мы же не знали, глупые, что парни не просто петушились друг перед другом, а были крутыми воркаутерами

Ни одно спортивное соревнование мирового масштаба, по силе накала страстей, не могло бы сравниться с тем действом, что происходило во дворе окрестной школы по весне в пору моего детства. Соседские мальчишки торжественно открывали "сезон турников". Ранним утром и вечером после уроков, они летели на спортивную площадку, чтоб выяснить кто круче. Выкрутасы на железяках казались девчонкам пустой тратой времени. Мы же не знали, глупые, что парни не просто петушились друг перед другом, а были крутыми воркаутерами.

Могу предположить, что тропы к турникам были проложены отнюдь не нашим поколением. Снаряды, которыми так активно пользовались мальчишки, были установлены еще во времена СССР. Тогда даже в нормативы ГТО входили подтягивания на перекладине и подъем из виса в упор. Спад интереса к "уличным" тренировкам в девяностые отмечался и в России, и в мире, но не у нас.

Анна Гаглоева
© Sputnik / Наталья Айриян

В мире новая волна популярности дворовых тренировок пришлась на начало нулевых. Интернет стал доступен практически каждому и в сеть попали любительские видеоролики с тренировками на улице, которые выскакивали в поисковике по запросу street workout. Молодежь привлекала демократичность воркаута — отсутствие финансовой нагрузки, свежий воздух, дух свободы, единения и взаимопомощи. Спорт на дворовых площадках был доступен каждому.

Тем временем, у нас на районе наступало лето. Девочки злились невероятно, общая игра в "пять камней" срывалась каждый вечер. А пацаны ходили заниматься на турники уже три раза в день. В перерывах они забегали домой поесть или неслись к реке, чтоб окунуться и сплавиться по течению на огромной надутой шине из-под заднего колеса трактора. Зато, все лето они неизменно щеголяли подтянутыми фигурами и золотистым загаром. Уличная гимнастика приносила свои плоды.

Основная направленность воркаут тренировок — это работа на силу и выносливость. Отличное развитие данных качеств многократно подтверждалось скоростью опустошения огромного соседского тутовника и всех остальных фруктовых деревьев на районе.

Воркаут предполагает работу с собственным весом, лишь изредка в виде утяжелителя может использоваться друг, что повис на ногах у турникмена. Упражнения выполняются как в динамике, так и в статике. Например, "передний вис" выполняется динамично, как упражнение на повторение с подъемом корпуса до горизонтали. Или статично — с задержкой корпуса тела в горизонтальном положении, при удержании руками за перекладину турника.

Зародившийся на дворовых площадках воркаут остался уличным. Но на фоне возрастающей популярности, выделилось самостоятельное направление — спортивный воркаут. Программа тренировок пополнилась множеством силовых и сложных элементов. По спортивному воркауту проводятся соревнования, чемпионаты мира, с собственной системой судейства, нормативами и разрядами. На соревнованиях спортсмен должен не только четко выполнить все заявленные элементы, но и представить программу максимально артистично и зрелищно.

Как оказалось, воркаут традиционно популярен среди наших ребят. Просто мы называли и называем его совершенно по-другому. На дворе уже тепло, и уличные тренировки снова становятся отличной альтернативой спортивным и тренажерным залам на весь теплый период. Пойдемте "на турники", так глядишь, вырастет и у нас чемпион мира по спортивному воркауту.

Правила пользованияКомментарии



Главные темы

Орбита Sputnik

  • Горы Абхазии

    Для поиска пропавшего российского туриста МЧС Абхазии готово отправить группу спасателей вертолетом на перевал Аданга.

  • Александр Лапшин

    Блогер Александр Лапшин, осужденный в Азербайджане за незаконное пересечение границы, попросил об экстрадиции в Израиль.

  • Вардан Арамян

    Американские лоббисты обсуждают соглашение, исключающее двойное налогообложение между США и Арменией.

  • Женщина в казахской национальной одежде стоит возле юрты во время праздничного мероприятия, архивное фото

    После истории с Николасом Кейджем в чапане, породившей множество мемов, министр информации республики пообещал дарить этот национальный костюм каждому гостю.

  • Высоковольтные линии электропередач. Архивное фото

    Почему Казахстан отказывается покупать электроэнергию из Кыргызстана и куда еще уходят лишние миллионы киловатт-часов.

  • Президент Беларуси Александр Лукашенко в форме главнокомандующего

    Президент Беларуси Александр Лукашенко пообещал оптимизировать силовые структуры республики до конца года.

  • Президент Литвы Даля Грибаускайте, архивное фото

    Президент Литвы Даля Грибаускайте приветствовала планы США ввести новые санкции в отношении России, вопреки позиции Евросоюза.

  • Михаил Саакашвили

    Депутат Европарламента от Латвии Андрей Мамыкин предложил наделить Михаила Саакашвили статусом негражданина и выдать соответствующий паспорт.

  • конституционный суд

    Конституционный суд признал незаконным указ президента Молдовы Игоря Додона о референдуме по расширению полномочий главы государства.

  • Сотрудник полиции, архивное фото

    В Подмосковье ликвидирована банда выходцев из Таджикистана, которая совершала нападения на прохожих в Домодедовском и Люберецком районах.

  • Штаб-квартира Всемирного банка в Вашингтоне

    Узбекистан планирует подняться до 40-й позиции в рейтинге Doing Business Всемирного банка к 2022 году, а пока страна занимает 87 строчку.

  • Здание Государственного суда Эстонии в Тарту

    Уже девять волостей в Эстонии оспаривают принудительное объединение в рамках административной реформы в Государственном суде.

  • Горы Абхазии

    Для поиска пропавшего российского туриста МЧС Абхазии готово отправить группу спасателей вертолетом на перевал Аданга.

  • Александр Лапшин

    Блогер Александр Лапшин, осужденный в Азербайджане за незаконное пересечение границы, попросил об экстрадиции в Израиль.

  • Вардан Арамян

    Американские лоббисты обсуждают соглашение, исключающее двойное налогообложение между США и Арменией.