06:52 22 Ноября 2017
Прямой эфир
Открытие спортивной площадки Work Out

Воркаут по цхинвальски: сохраняя традиции

© Sputnik / Наталья Айриян
Колумнисты
Получить короткую ссылку
Анна Гаглоева
686134

Ранним утром и вечером после уроков, цхинвальские мальчишки летели на спортивную площадку, чтоб выяснить кто круче. Выкрутасы на железяках казались девчонкам пустой тратой времени. Мы же не знали, глупые, что парни не просто петушились друг перед другом, а были крутыми воркаутерами

Ни одно спортивное соревнование мирового масштаба, по силе накала страстей, не могло бы сравниться с тем действом, что происходило во дворе окрестной школы по весне в пору моего детства. Соседские мальчишки торжественно открывали "сезон турников". Ранним утром и вечером после уроков, они летели на спортивную площадку, чтоб выяснить кто круче. Выкрутасы на железяках казались девчонкам пустой тратой времени. Мы же не знали, глупые, что парни не просто петушились друг перед другом, а были крутыми воркаутерами.

Могу предположить, что тропы к турникам были проложены отнюдь не нашим поколением. Снаряды, которыми так активно пользовались мальчишки, были установлены еще во времена СССР. Тогда даже в нормативы ГТО входили подтягивания на перекладине и подъем из виса в упор. Спад интереса к "уличным" тренировкам в девяностые отмечался и в России, и в мире, но не у нас.

Анна Гаглоева
© Sputnik / Наталья Айриян

В мире новая волна популярности дворовых тренировок пришлась на начало нулевых. Интернет стал доступен практически каждому и в сеть попали любительские видеоролики с тренировками на улице, которые выскакивали в поисковике по запросу street workout. Молодежь привлекала демократичность воркаута — отсутствие финансовой нагрузки, свежий воздух, дух свободы, единения и взаимопомощи. Спорт на дворовых площадках был доступен каждому.

Тем временем, у нас на районе наступало лето. Девочки злились невероятно, общая игра в "пять камней" срывалась каждый вечер. А пацаны ходили заниматься на турники уже три раза в день. В перерывах они забегали домой поесть или неслись к реке, чтоб окунуться и сплавиться по течению на огромной надутой шине из-под заднего колеса трактора. Зато, все лето они неизменно щеголяли подтянутыми фигурами и золотистым загаром. Уличная гимнастика приносила свои плоды.

Основная направленность воркаут тренировок — это работа на силу и выносливость. Отличное развитие данных качеств многократно подтверждалось скоростью опустошения огромного соседского тутовника и всех остальных фруктовых деревьев на районе.

Воркаут предполагает работу с собственным весом, лишь изредка в виде утяжелителя может использоваться друг, что повис на ногах у турникмена. Упражнения выполняются как в динамике, так и в статике. Например, "передний вис" выполняется динамично, как упражнение на повторение с подъемом корпуса до горизонтали. Или статично — с задержкой корпуса тела в горизонтальном положении, при удержании руками за перекладину турника.

Зародившийся на дворовых площадках воркаут остался уличным. Но на фоне возрастающей популярности, выделилось самостоятельное направление — спортивный воркаут. Программа тренировок пополнилась множеством силовых и сложных элементов. По спортивному воркауту проводятся соревнования, чемпионаты мира, с собственной системой судейства, нормативами и разрядами. На соревнованиях спортсмен должен не только четко выполнить все заявленные элементы, но и представить программу максимально артистично и зрелищно.

Как оказалось, воркаут традиционно популярен среди наших ребят. Просто мы называли и называем его совершенно по-другому. На дворе уже тепло, и уличные тренировки снова становятся отличной альтернативой спортивным и тренажерным залам на весь теплый период. Пойдемте "на турники", так глядишь, вырастет и у нас чемпион мира по спортивному воркауту.

Правила пользованияКомментарии



Главные темы

Орбита Sputnik

  • Итоги шестого Санкт-Петербургского международного культурного форума обсудили президент и представители министерства культуры

    На VI Санкт-Петербургском культурном форуме Абхазия получила предложение участвовать в передвижных выставках работ мастеров XIX-XX веков.

  • Главный тренер азербайджанского клуба Карабах Гурбан Гурбанов

    Главный тренер "Карабаха" рассказал о задачах, которые поставил перед игроками в матче Лиги чемпионов против лондонского "Челси".

  • МИД Армении Эдвард Налбандян во время встречи с Сергеем Лавровым в национальной галерее

    Российские инвестиции в армянский бизнес превысил три миллиарда долларов, сказал глава МИД Армении на открытии выставки "Россия и Армения: дружба, закаленная веками".

  • Знак радиоактивности, архивное фото

    Средние значения радиационного фона атмосферы за сентябрь в Казахстане не превышали предельно-допустимого уровня, сообщили в "Казгидромете".

  • Флаг Кыргызстана и России. Архивное фото

    Правительство России одобрило списание последней части долга Кыргызстана, ранее соответствующий документ ратифицировал парламент республики.

  • Яков Кедми

    Беларусь в "Восточном партнерстве" — непростая история: экс-руководитель израильской спецслужбы Яков Кедми прокомментировал предстоящий саммит в Брюсселе.

  • На границе с Россией начнется строительство забора

    Современные охранные системы, забор высотой 2,5 метра и шлагбаумы: на границе с Россией есть все, кроме "российской угрозы", от которой защищается Прибалтика.

  • Выставка вооружения стран-участниц миссии НАТО в Латвии

    Канадский батальон НАТО в Латвии отважно сражается в информационной войне с Россией: в соцсетях все время рассказывают, что канадцы мусорят и пьют пиво.

  • Президент Игорь Додон на референдуме по отставке мэра в Кишиневе

    Президент Молдовы Игорь Додон считает, что выборы в парламент республики в 2018 году будут самыми важными в истории страны.

  • Рахим Нахимов

    Таджикский певец Нахимов стал лауреатом фестиваля бардов в Москве с песней на персидском языке под названием "Душа моя".

  • Худоберди Нурматов

    Уполномоченный по правам человека Татьяна Москалькова считает, что задержанному журналисту "Новой газеты" Худоберди Нурматову надо разрешить выехать из России в третью страну.

  • Президент Эстонии Керсти Кальюлайд

    Президент Эстонии Керсти Кальюлайд попросила НАТО увеличить присутствие в Балтии: политика превращения страны в военный полигон альянса продолжается.

  • Итоги шестого Санкт-Петербургского международного культурного форума обсудили президент и представители министерства культуры

    На VI Санкт-Петербургском культурном форуме Абхазия получила предложение участвовать в передвижных выставках работ мастеров XIX-XX веков.

  • Главный тренер азербайджанского клуба Карабах Гурбан Гурбанов

    Главный тренер "Карабаха" рассказал о задачах, которые поставил перед игроками в матче Лиги чемпионов против лондонского "Челси".

  • МИД Армении Эдвард Налбандян во время встречи с Сергеем Лавровым в национальной галерее

    Российские инвестиции в армянский бизнес превысил три миллиарда долларов, сказал глава МИД Армении на открытии выставки "Россия и Армения: дружба, закаленная веками".