18:33 27 Мая 2017
Прямой эфир
Открытие спортивной площадки Work Out

Воркаут по цхинвальски: сохраняя традиции

© Sputnik / Наталья Айриян
Колумнисты
Получить короткую ссылку
Анна Гаглоева
652124

Ранним утром и вечером после уроков, цхинвальские мальчишки летели на спортивную площадку, чтоб выяснить кто круче. Выкрутасы на железяках казались девчонкам пустой тратой времени. Мы же не знали, глупые, что парни не просто петушились друг перед другом, а были крутыми воркаутерами

Ни одно спортивное соревнование мирового масштаба, по силе накала страстей, не могло бы сравниться с тем действом, что происходило во дворе окрестной школы по весне в пору моего детства. Соседские мальчишки торжественно открывали "сезон турников". Ранним утром и вечером после уроков, они летели на спортивную площадку, чтоб выяснить кто круче. Выкрутасы на железяках казались девчонкам пустой тратой времени. Мы же не знали, глупые, что парни не просто петушились друг перед другом, а были крутыми воркаутерами.

Могу предположить, что тропы к турникам были проложены отнюдь не нашим поколением. Снаряды, которыми так активно пользовались мальчишки, были установлены еще во времена СССР. Тогда даже в нормативы ГТО входили подтягивания на перекладине и подъем из виса в упор. Спад интереса к "уличным" тренировкам в девяностые отмечался и в России, и в мире, но не у нас.

Анна Гаглоева
© Sputnik / Наталья Айриян

В мире новая волна популярности дворовых тренировок пришлась на начало нулевых. Интернет стал доступен практически каждому и в сеть попали любительские видеоролики с тренировками на улице, которые выскакивали в поисковике по запросу street workout. Молодежь привлекала демократичность воркаута — отсутствие финансовой нагрузки, свежий воздух, дух свободы, единения и взаимопомощи. Спорт на дворовых площадках был доступен каждому.

Тем временем, у нас на районе наступало лето. Девочки злились невероятно, общая игра в "пять камней" срывалась каждый вечер. А пацаны ходили заниматься на турники уже три раза в день. В перерывах они забегали домой поесть или неслись к реке, чтоб окунуться и сплавиться по течению на огромной надутой шине из-под заднего колеса трактора. Зато, все лето они неизменно щеголяли подтянутыми фигурами и золотистым загаром. Уличная гимнастика приносила свои плоды.

Основная направленность воркаут тренировок — это работа на силу и выносливость. Отличное развитие данных качеств многократно подтверждалось скоростью опустошения огромного соседского тутовника и всех остальных фруктовых деревьев на районе.

Воркаут предполагает работу с собственным весом, лишь изредка в виде утяжелителя может использоваться друг, что повис на ногах у турникмена. Упражнения выполняются как в динамике, так и в статике. Например, "передний вис" выполняется динамично, как упражнение на повторение с подъемом корпуса до горизонтали. Или статично — с задержкой корпуса тела в горизонтальном положении, при удержании руками за перекладину турника.

Зародившийся на дворовых площадках воркаут остался уличным. Но на фоне возрастающей популярности, выделилось самостоятельное направление — спортивный воркаут. Программа тренировок пополнилась множеством силовых и сложных элементов. По спортивному воркауту проводятся соревнования, чемпионаты мира, с собственной системой судейства, нормативами и разрядами. На соревнованиях спортсмен должен не только четко выполнить все заявленные элементы, но и представить программу максимально артистично и зрелищно.

Как оказалось, воркаут традиционно популярен среди наших ребят. Просто мы называли и называем его совершенно по-другому. На дворе уже тепло, и уличные тренировки снова становятся отличной альтернативой спортивным и тренажерным залам на весь теплый период. Пойдемте "на турники", так глядишь, вырастет и у нас чемпион мира по спортивному воркауту.

Правила пользованияКомментарии



Главные темы

  • Последний звонок в Южной Осетии: смех сквозь слезы

    Выпускники Южной Осетии прощались со школой – в этом году во взрослую жизнь вступили 453 вчерашних школьников. Смотрите на видео кадры торжеств в школах

    424
  • Девушка

    Гуляя по Цхинвалу или Владикавказу, любой мужчина может ослепнуть от сияния женской красоты, может получить инфаркт от резко участившегося биения влюбленного сердца, может онеметь, проглотив от восторга язык

    565
  • Фотозона Sputnik вызвала ажиотаж в Кремлевском Дворце

    26 мая на финале шоу "Ты супер!" в Государственном Кремлевском дворце Sputnik провёл акцию для зрителей концерта. В Центральном фойе была установлена фотозона с микрофоном – символ, объединяющий вокальный конкурс и радио Sputnik. Каждый участник акции получил фирменный значок с логотипом агентства

    51

Орбита Sputnik

  • Вильнюсский университет, архивное фото

    Вильнюсский вуз через свой аккаунт в Фейсбуке предупредил студентов о том, что в учреждении замечен офицер российской разведки.

  • Канадский премьер-министр Джастин Трюдо на саммите НАТО в Брюсселе

    Президент Латвии, премьер Эстонии, и даже канцлер Германии, были удивлены носками главы кабинета министров Канады на саммите НАТО.

  • Мэр Кишинева Дорин Киртоакэ

    Задержанному мэру Кишинева либералу Дорин Киртоакэ грозит до семи лет лишения свободы за использование служебного положения в личных целях.