14:21 24 Января 2018
Прямой эфир
Открытие спортивной площадки Work Out

Воркаут по цхинвальски: сохраняя традиции

© Sputnik / Наталья Айриян
Колумнисты
Получить короткую ссылку
Анна Гаглоева
689134

Ранним утром и вечером после уроков, цхинвальские мальчишки летели на спортивную площадку, чтоб выяснить кто круче. Выкрутасы на железяках казались девчонкам пустой тратой времени. Мы же не знали, глупые, что парни не просто петушились друг перед другом, а были крутыми воркаутерами

Ни одно спортивное соревнование мирового масштаба, по силе накала страстей, не могло бы сравниться с тем действом, что происходило во дворе окрестной школы по весне в пору моего детства. Соседские мальчишки торжественно открывали "сезон турников". Ранним утром и вечером после уроков, они летели на спортивную площадку, чтоб выяснить кто круче. Выкрутасы на железяках казались девчонкам пустой тратой времени. Мы же не знали, глупые, что парни не просто петушились друг перед другом, а были крутыми воркаутерами.

Могу предположить, что тропы к турникам были проложены отнюдь не нашим поколением. Снаряды, которыми так активно пользовались мальчишки, были установлены еще во времена СССР. Тогда даже в нормативы ГТО входили подтягивания на перекладине и подъем из виса в упор. Спад интереса к "уличным" тренировкам в девяностые отмечался и в России, и в мире, но не у нас.

Анна Гаглоева
© Sputnik / Наталья Айриян

В мире новая волна популярности дворовых тренировок пришлась на начало нулевых. Интернет стал доступен практически каждому и в сеть попали любительские видеоролики с тренировками на улице, которые выскакивали в поисковике по запросу street workout. Молодежь привлекала демократичность воркаута — отсутствие финансовой нагрузки, свежий воздух, дух свободы, единения и взаимопомощи. Спорт на дворовых площадках был доступен каждому.

Тем временем, у нас на районе наступало лето. Девочки злились невероятно, общая игра в "пять камней" срывалась каждый вечер. А пацаны ходили заниматься на турники уже три раза в день. В перерывах они забегали домой поесть или неслись к реке, чтоб окунуться и сплавиться по течению на огромной надутой шине из-под заднего колеса трактора. Зато, все лето они неизменно щеголяли подтянутыми фигурами и золотистым загаром. Уличная гимнастика приносила свои плоды.

Основная направленность воркаут тренировок — это работа на силу и выносливость. Отличное развитие данных качеств многократно подтверждалось скоростью опустошения огромного соседского тутовника и всех остальных фруктовых деревьев на районе.

Воркаут предполагает работу с собственным весом, лишь изредка в виде утяжелителя может использоваться друг, что повис на ногах у турникмена. Упражнения выполняются как в динамике, так и в статике. Например, "передний вис" выполняется динамично, как упражнение на повторение с подъемом корпуса до горизонтали. Или статично — с задержкой корпуса тела в горизонтальном положении, при удержании руками за перекладину турника.

Зародившийся на дворовых площадках воркаут остался уличным. Но на фоне возрастающей популярности, выделилось самостоятельное направление — спортивный воркаут. Программа тренировок пополнилась множеством силовых и сложных элементов. По спортивному воркауту проводятся соревнования, чемпионаты мира, с собственной системой судейства, нормативами и разрядами. На соревнованиях спортсмен должен не только четко выполнить все заявленные элементы, но и представить программу максимально артистично и зрелищно.

Как оказалось, воркаут традиционно популярен среди наших ребят. Просто мы называли и называем его совершенно по-другому. На дворе уже тепло, и уличные тренировки снова становятся отличной альтернативой спортивным и тренажерным залам на весь теплый период. Пойдемте "на турники", так глядишь, вырастет и у нас чемпион мира по спортивному воркауту.

Правила пользованияКомментарии



Главные темы

Орбита Sputnik

  • Детектив с лупой в руке

    Какие тайны может поведать почерк человека, и как по почерку можно установить его психологический портрет, узнал Sputnik Абхазия.

  • Вид на комплекс зданий Flame Towers в Баку

    Определилась дата встречи командующего силами НАТО в Европе и начальника Генерального штаба Вооруженных сил России в Баку.

  • Премьер-министр Армении Карен Карапетян

    Армения ожидает еще больший поток туристов из России после разрешения на въезд в страну по внутренним российским паспортам.

  • Пачки долларов

    Голландский суд отменил решение о наложении ареста на активы Национального фонда Казахстана в размере 22 миллиардов долларов.

  • Выступление артистов на концерте в КВН. Архивное фото

    После успеха команды "Азия MIX", сборная Бишкека и Алматы по КВН "Маб" пробивается в Высшую лигу, но пока приглашена только в Международную.

  • Нефтяной трубопровод, архивное фото

    "Транснефть" рассказала о торгах Минска и Москвы за тарифы на транзит российской нефти по территории Беларуси.

  • Порт Усть-Луга, архивное фото

    Российский международный торговый порт Усть-Луга перехватывает инициативу у портов балтийских стран.

  • Мэр Риги Нил Ушаков

    Мэр Риги Нил Ушаков назвал огромной ошибкой решение латвийского правительства одобрить реформу школьного образования.

  • Мемориал Великой Отечественной войны близ Леушен

    Посольство России и мэрия молдавского села Леушен, где был осквернен памятник героям Ясско-Кишиневской операции, рассмотрели перспективы его совместной реконструкции.

  • Шабнами Сурайё - таджикская эстрадная певица, архивное фото

    Налоговый комитет Таджикистана обвинил 102 певцов, музыкантов и танцовщиц в укрывательстве доходов и неуплате налогов.

  • Пассажиры поезда Ташкент - Москва, прибывшего на Казанский вокзал, на платформе

    Правительство Узбекистана совместно с ОАО "Российские железные дороги" планирует открыть новые направления для трудовых мигрантов.

  • Алиса Блинцова

    Представитель НКО "Русская Школа Эстонии" Алиса Блинцова заявила, что выводы британского исследования о настроениях русскоязычного населения стран Балтии неоднозначны.

  • Детектив с лупой в руке

    Какие тайны может поведать почерк человека, и как по почерку можно установить его психологический портрет, узнал Sputnik Абхазия.

  • Вид на комплекс зданий Flame Towers в Баку

    Определилась дата встречи командующего силами НАТО в Европе и начальника Генерального штаба Вооруженных сил России в Баку.

  • Премьер-министр Армении Карен Карапетян

    Армения ожидает еще больший поток туристов из России после разрешения на въезд в страну по внутренним российским паспортам.