Йог: как взять от чая самое лучшее

Чай — один из самых распространенных напитков в мире. У нас в Южной Осетии чай не только любят, но и собирают. По словам Гранта Дандурова, йога из Армении, чай содержит кофеин, и, соответственно, бодрит. А когда речь идет о сортах, имеющих успокаивающий эффект, то это горные растения — мята, чабрец, горные травы.

По словам специалиста, успокаивающие чаи лучше пить вечером. А утром и днем можно спокойно наслаждаться любыми китайскими чаями. Качественный зеленый — очень бодрит, в нем больше всего кофеина, антиоксидантов и других полезных веществ.